Не хватает любви, не хватает…
Клиенты часто говорят о любви. Практически, постоянно. Темы уверенности в себе, партнерских и детско-родительских отношений пронизаны любовью, вернее, ее отсутствием.
Это неудивительно, ведь любовь – базовая потребность человека, также необходимая для жизни, как еда, безопасность и секс. Понимая это, мы можем глубоко проникнуть в самую суть человеческих отношений и разобраться с проблемами, которые в них возникают.
Любовь помогает выстраивать безопасные эмоциональные связи со значимыми для нас людьми, обеспечивая надежную защиту и поддержку, без которых очень трудно справиться с суровой реальностью, сохраняя свое физическое и психическое здоровье.
Ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что дети остро нуждаются в постоянном телесном контакте и эмоциональной отзывчивости родителей, а пренебрежение этой потребностью может привести к необратимым последствиям. Но желание близости никуда не пропадает с возрастом. Более того, именно оно побуждает взрослых людей вступать в отношения, обращаться за эмоциональной поддержкой и получать ее, что является постоянно восполняемым источником внутренней силы и ключом к построению гармоничных браков.
Эмоциональная открытость и доверие партнеру создает чувство безопасности, позволяет свободно выражать свои чувства и оказывать своевременную поддержку. К примеру, мужья, уверенные в надежности своих отношений, уделяют больше внимания своим супругам, чаще улыбаются им, обнимают и утешают их. Напротив, мужчины, стесняющиеся проявлений привязанности, чаще отстраняются, когда женщины обращаются к ним за поддержкой, редко прикасаются к ним, обесценивают их переживания и ведут себя прохладно.
В безопасных отношениях супруги становятся более самостоятельными, легче решают жизненные проблемы, достигая поставленных целей. Прочные отношения с любимым человеком дают ощущение, что я себе нравлюсь, обеспечивают лучшее понимание себя и других, а также способствуют открытости новому опыту. Ведь любопытство и желание экспериментировать появляется там, где комфортно и спокойно, а тревога и постоянная готовность к угрозе нападения неизбежно приводит к застою и депрессии.
Что же стоит за конфликтами, отравляющими семейную жизнь и приводящими к изменам и разводам? Причина кроется в утрате привязанности и эмоциональной чуткости. Супруги перестают чувствовать себя в безопасности. Все семейные ссоры — это, по большому счету, громкий или тихий протест партнеров против эмоциональной разобщенности. Гнев или истерика — это отчаянная попытка докричаться до значимого человека и вернуть потерянное чувство безопасной близости.
Когда любимый человек увеличивает дистанцию и эмоционально отстраняется, мы ощущаем одиночество и грусть, появляются негативные эмоции: злость, боль и особенно страх. И тогда мы либо начинаем нападать на партнера, пытаясь таким образом приблизиться к нему, либо замыкаемся, чтобы успокоиться и самосохраниться.
Эти стратегии поведения, обусловленные страхом, бывают эффективными лишь на начальных этапах отношений. Но если использовать их постоянно, неуверенность будет только расти, партнеры больше станут защищаться и отдаляться друг от друга, а ссоры займут ведущую позицию в повседневном общении супругов.
Почему же мы не слышим любимого человека, когда он просит обратить на него внимание? Наверное, потому что сами зачастую не очень то разбираемся в своих эмоциях, не можем доходчиво объяснить, что переживаем и чего хотим, не знаем, как переключиться от «производственных» проблем и настроиться на своего партнера. Это, как правило, приводит к раздражению и заканчивается конфликтом, а не ожидаемой поддержкой и объятиями. Поэтому некоторые люди начинают искать альтернативные возможности удовлетворить свою потребность в надежной привязанности, компенсируя ее едой или сексом.
Следует подчеркнуть, что мужчины и женщины испытывают одни и те же эмоции, и принципиальных различий между ними нет. Разве что, переживают их по-своему. Например, мужчины, когда отношения идут на спад, говорят, что чувствуют себя отверженными, не соответствующими ожиданиям своей супруги. Женщины же, при дефиците отзывчивости, чувствуют себя ненужными и брошенными.
Как можно остановить порочный круг взаимных претензий и обид и стать внимательнее друг к другу? Обратиться к специалисту по семейным отношениям, чтобы увидеть и осознать токсичность своего привычного поведения, перестать бороться с любимым человеком, открыть партнеру свои подлинные эмоции и приблизиться к НЕМУ, чтобы увидеть СЕБЯ настоящими, а отношения сделать более чуткими, доверительными и безопасными.